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Taux de glycémie dans le prédiabète. Les signes de prédiabète et comment le traiter

Le diabète de type 2 commence progressivement, les troubles du métabolisme des glucides s'accumulent pendant des décennies et, pour certains, depuis l'enfance. Le prédiabète peut durer de nombreuses années, jusqu'à ce que les changements pathologiques deviennent critiques et que le taux de sucre soit constamment élevé. Il a été établi qu’aux États-Unis, un tiers de la population est au stade du pré-diabète, c’est-à-dire qu’il ya un pas de plus, et qu’ils seront aux prises avec une maladie incurable. En Russie, de telles études n'ont pas été menées, mais les statistiques ne seront probablement pas beaucoup plus optimistes.

Le prédiabète peut être facilement diagnostiqué et, avec une persistance suffisante, complètement guéri. Les patients sous-estiment souvent le danger de ce diagnostic, seuls 42% d'entre eux commencent à être traités. Chaque année, 10% des patients qui lâchent tout bien sûr tombent malades du diabète.

Qu'est-ce que le prédiabète et qui y est sujet?

L’état où le métabolisme des glucides est déjà perturbé, le sucre est supérieur à la normale, mais on ne parle pas tellement du diabète de type 2 est appelé prédiabète.

Auparavant, il était considéré comme le stade zéro du diabète sucré, il est maintenant attribué à une maladie distincte. Les changements initiaux dans le métabolisme sont difficiles à remarquer seuls, mais faciles à détecter grâce aux recherches en laboratoire.

Le diabète et les pics de pression dans le passé

  • Normalisation du sucre -95%
  • Élimination de la thrombose veineuse - 70%
  • Elimination des palpitations -90%
  • Tension artérielle excessive - 92%
  • Augmentation de la vigueur pendant la journée, amélioration du sommeil la nuit -97%

Types de tests:

  1. Test de tolérance au glucose Il est considéré comme le plus fiable pour le diagnostic du pré-diabète, car la plupart des patients ont une tolérance au glucose altérée. C'est un test du taux de glucose dans les tissus. Le niveau de sucre chez une personne en bonne santé 2 heures après un repas est normalisé. Avec le prédiabète, ce sera au moins 7,8 mmol / l.
  2. Glycémie à jeun. Le diagnostic de diabète est posé lorsque la glycémie à jeun dépasse 7 mmol / l. Normale - moins de 6 mmol / l. Preddiabetes - tous les indicateurs entre 6 et 7 mmol / l. Il s'agit de sang veineux. Si l'analyse est effectuée à partir du doigt, les chiffres sont légèrement inférieurs - 6.1 et 5.6 - comment donner du sang en sucre.
  3. L'insuline sur un estomac vide. Lorsque le sucre cesse d'être éliminé à temps dans le sang, le pancréas renforce son action. La probabilité de prédiabète est élevée si le taux d'insuline est supérieur à 13 µIU / ml.
  4. Hémoglobine glycosylée indique si la glycémie a augmenté au cours des 3 derniers mois. Norme - jusqu'à 5,7%. Prédiabète - jusqu'à 6,4%. Ci-dessus - le diabète.

Le besoin et la fréquence d'analyse:

Âge ansPoidsLe besoin d'analyse
> 45au dessus de la normaleRisque élevé de prédiabète, les tests doivent être testés chaque année.
> 45normalRisque moyen, assez de tests tous les 3 ans.
< 45excès, IMC> 25Chaque année, s’il existe au moins un des facteurs de développement du prédiabète.

Facteurs qui augmentent la probabilité de prédiabète:

  1. La pression est supérieure à 140/90 en association avec un taux élevé de cholestérol et de triglycérides.
  2. Les parents de première ligne sont atteints de diabète de type 2.
  3. Vous avez un diabète de grossesse pendant au moins une des grossesses.
  4. Diabète gestationnel chez votre mère.
  5. Poids supérieur à 4 kg à la naissance.
  6. Appartenant à la race négroïde ou mongoloïde.
  7. Faible niveau d'activité physique (moins de 3 heures par semaine).
  8. La présence d'hypoglycémie (baisse du taux de sucre en dessous de la norme entre les repas, le symptôme principal est un tremblement interne pendant la faim).
  9. Utilisation à long terme des diurétiques, œstrogènes, glucocorticoïdes.
  10. Boire plus de 3 tasses de café par jour.
  11. Maladie parodontale chronique.
  12. Eruption cutanée fréquente, bout.

Causes de développement

La principale raison du pré-diabète et du diabète de type 2 est une résistance accrue à l'insuline. L'insuline est une hormone dont l'une des fonctions est de fournir du glucose aux cellules du corps. Dans les cellules avec sa participation, il se produit un certain nombre de réactions chimiques, à la suite desquelles de l'énergie est libérée. Le glucose pénètre dans le sang par la nourriture. Si des bonbons ont été mangés, par exemple des gâteaux ou des bonbons, la glycémie augmente considérablement, car ce type de glucides est rapidement absorbé. Le pancréas réagit à cette libération en augmentant la production d'insuline, souvent avec une marge. Si des glucides complexes, tels que des céréales ou des légumes riches en fibres, sont arrivés avec de la nourriture, le sucre vient lentement, car il faut du temps pour les décomposer. L'insuline est produite en petites quantités, juste assez pour dépenser tout l'excès de sucre dans les tissus.

S'il y a beaucoup de sucre dans le sang, il y arrive souvent et en grande quantité, et ses volumes dépassent largement les besoins énergétiques du corps, l'insulinorésistance commence progressivement à se développer. Cela représente une diminution de l'efficacité de l'insuline. Les récepteurs sur les membranes cellulaires ne reconnaissent plus l'hormone et ne libèrent pas de glucose à l'intérieur, le taux de sucre augmente et le prédiabète se développe.

Outre l'insulinorésistance, une production insuffisante d'insuline due à une pancréatite, à des tumeurs (par exemple, un insulinome), à ​​des modifications kystiques et à des lésions du pancréas peut être à l'origine de la maladie.

Symptômes de prédiabète et symptômes

Étant donné que les changements dans la composition du sang sont insignifiants avec le prédiabète, il ne présente aucun symptôme clair. Les patients présentant des troubles métaboliques initiaux remarquent certains problèmes et consultent extrêmement rarement un médecin. Souvent, une mauvaise santé est attribuée à la fatigue, au manque de vitamines et de minéraux et à une faible immunité.

Tous les signes de prédiabète sont associés à des taux de sucre élevés. Il a été constaté que le dommage minimum dans les vaisseaux et les nerfs du patient commence avant même que son diabète ne se développe.

Symptômes possibles:

  1. Soif accrue, muqueuses sèches, peau déshydratée et squameuse. Ces symptômes sont dus au fait que le corps a besoin de plus de liquide pour réduire le taux de sucre. Une augmentation de la consommation d'eau peut être constatée dans l'augmentation de la quantité de miction et du volume d'urine. Un signe d'alerte est l'apparition de montées nocturnes aux toilettes, si elles étaient absentes auparavant.
  2. Augmentation de la faim due au manque de nutrition musculaire, en cas de résistance à l'insuline.
  3. Démangeaisons de la peau et des organes génitaux. En raison de l'augmentation du niveau de sucre, les plus petits capillaires sont bouchés, détruits. En conséquence, la sortie de substances toxiques des cellules ralentit. Les récepteurs démangent l'échec du signal.
  4. Déficience visuelle temporaire sous la forme de taches grises floues de brumisation. C’est ainsi que les fractures capillaires de la rétine apparaissent.
  5. L'acné et bout sur la peau.
  6. Crampes dans les muscles du mollet, généralement plus proches du matin. Ce symptôme apparaît avec une forte résistance à l'insuline, au début du jeûne des tissus.
  7. Insomnie, bouffées de chaleur, bouffées de chaleur, irritabilité. C'est comment le corps réagit aux niveaux élevés d'insuline.
  8. Maux de tête fréquents dus à l'effet négatif du glucose sur les vaisseaux cérébraux.
  9. Saignement des gencives.

En cas de symptômes douteux, pour exclure le prédiabète, vous devez effectuer un test de tolérance au glucose. Mesurer les taux de sucre avec un glucomètre domestique ne suffit pas, car ces appareils sont conçus pour les diabétiques et n’ont pas une précision suffisante pour détecter de petits changements dans la composition du sang.

> Comment se déroule le test de tolérance au glucose (GTT)

Est-il possible de guérir le prédiabète

L'avenir d'une personne atteinte de prédiabète est entièrement entre ses mains. Lui seul est capable de faire un choix. Vous pouvez continuer à vous asseoir le soir devant la télévision avec du thé et votre gâteau préféré et passer ainsi la fin de votre vie à lutter contre le diabète et ses nombreuses complications. Et vous pouvez changer complètement votre mental, votre style de vie et percevoir le prédiabète comme un rappel qu'un esprit sain ne peut se passer d'un corps sain.

La restriction dans le menu de glucides rapides, perte de poids, culture physique fait des merveilles. Même un effort minimal est rentable à plusieurs reprises. Par exemple, une réduction de poids de 7% seulement réduit le risque de diabète de près de 58%. Une adhésion disciplinée à tous les conseils du médecin peut complètement guérir le prédiabète, tout en réduisant le risque d'hypertension, de maladie cardiaque et de rein de 1,5 fois.

Comment prévenir le développement du diabète

Si le test de laboratoire a montré une tolérance au glucose altérée, vous devez prendre rendez-vous avec un endocrinologue. Il prescrira des tests supplémentaires pour déterminer le risque de diabète dans un avenir proche, ainsi que pour déterminer le niveau de dommage aux parois des vaisseaux sanguins. Avec une forme inhabituelle d'obésité (par exemple, chez les femmes du type androïde) sera attribué à l'étude des niveaux hormonaux.

Sur la base des informations reçues sur l’état de santé, un programme individuel de traitement du prédiabète sera élaboré. Il comprend trois éléments: un régime alimentaire spécial, l'activité physique et les médicaments. Les deux premiers sont obligatoires, sans eux, vous ne pouvez pas vous débarrasser des troubles métaboliques. Mais l'efficacité des médicaments est beaucoup moins. Ils réduisent le risque de diabète d'un tiers seulement. Par conséquent, les médicaments sont prescrits pour aider les personnes très obèses ou si le patient manque de retenue et de persévérance dans ses régimes.

L'utilisation d'un régime spécial

Tâches diététiques pour le traitement du prédiabète:

  • apport calorique réduit;
  • assurer un niveau uniforme de sucre;
  • réduction du glucose dans le sang.

Le traitement du prédiabète est impossible sans l'élimination complète du régime alimentaire en glucides rapides. Ce sont tous des aliments ayant un indice glycémique supérieur à 50 unités. Consultez le tableau des indications géographiques et recherchez les aliments à faible indice qui ont été oubliés injustement dans votre menu. Ouvrez des livres de cuisine ou des sites Web, recherchez des recettes à partir de ces recettes. Si vous parvenez à créer un régime sain, mais aussi savoureux, ce sera un pas énorme vers la victoire sur le pré-diabète.

Ce qu’il fallait faire dans le régime alimentaire avec prédiabète était le plus efficace:

  1. Remplissez votre réfrigérateur avec des produits approuvés afin de ne pas être tenté par des produits nocifs. Apportez la liste d'épicerie au magasin pour exclure les achats aléatoires.
  2. Décorez les plats préparés, créez une atmosphère chaleureuse, recherchez des personnes partageant les mêmes idées. En un mot, faites tout pour que le régime alimentaire ne soit pas perçu comme une contrainte, mais comme un pas vers une vie saine.
  3. Pour que le glucose pénètre dans le sang de manière homogène, consommez de petites portions 5 fois par jour.
  4. Lorsque vous quittez la maison, apportez de la nourriture avec vous. En guise de collation avec le prédiabète, vous pouvez manger des légumes tranchés, des noix, du pain à grains entiers.
  5. Arrêtez de mettre du sucre dans le thé. Si vous ne pouvez pas accepter le nouveau goût, achetez un édulcorant.
  6. Jeter complètement le café. Avec une absorption lente de la caféine dans votre corps, même une consommation modérée de cette boisson augmente d'un tiers le risque de diabète.
  7. Consulter l'endocrinologue. Si vos niveaux d'insuline sont élevés, les produits laitiers devront être annulés pendant quelques mois, car ils ont un indice d'insuline élevé, c'est-à-dire qu'ils provoquent une libération excessive de l'hormone.

Changer le style de nutrition avec le prédiabète est assez difficile. Même votre propre organisme sera contre vous. Au fil des ans, il s'est habitué à l'extraction facile d'énergie. Ainsi, tout aliment sans glucides rapides vous semblera insipide et insatisfaisant. Sur la restructuration du métabolisme prend du temps, généralement environ 2 mois. Si vous parvenez à supporter cette période, vous serez surpris de constater que les légumes et la viande frais peuvent être savoureux et que les fruits pour le dessert ne sont pas moins joyeux qu'un morceau de gâteau.

Et ici, vous pouvez trouver un régime pauvre en glucides pour les diabétiques et essayer de le manger - //diabetiya.ru/produkty/nizkouglevodnaya-dieta-pri-diabete.html

Activité physique de divers types

Les ajustements nutritionnels pour traiter le prédiabète ne suffisent pas. Il est nécessaire non seulement de stabiliser le flux de sucre dans l'organisme, mais également de trouver des moyens de l'assimiler. L’exercice systématique est le moyen le plus efficace de réduire la résistance à l’insuline et d’améliorer l’écoulement du glucose sanguin dans les cellules. Les muscles sont les principaux consommateurs d'énergie dans notre corps. Plus ils travaillent activement, plus le niveau de sucre est bas.

Pour se débarrasser de l'athlète pré-diabétique devient complètement inutile. On pense que pour le traitement des troubles métaboliques, il faut s'entraîner une demi-heure par jour ou trois fois par semaine.

Le premier objectif sur la voie d'une vie saine est de rompre l'habitude de rester assis presque toute la journée. Commencez à bouger - marchez le soir, en augmentant progressivement le rythme et la distance. Allez au travail, prenez les escaliers plutôt que l'ascenseur, faites quelques exercices simples tout en regardant la télévision ou en conversant par téléphone.

La prochaine étape est l'exercice régulier. Choisissez une leçon à votre goût, vérifiez auprès de votre médecin si votre état de santé le permet. Pour les personnes obèses, toute activité dans la piscine ou à pied est recommandée. Avec un léger excès de poids - course à pied, jeux d'équipe, sports d'hiver, danse, fitness.

Au début de la formation, l’essentiel est de ne pas en faire trop. Les charges devraient entraîner une augmentation modérée de la fréquence cardiaque. Si vous êtes fatigué, ralentissez. Il est préférable d’atteindre votre objectif un peu plus tard que d’aller à la moitié du traitement.

Ayant une activité accrue, n'oubliez pas de repos approprié. Pour que le corps se sépare facilement de la graisse accumulée, il faut dormir environ 8 heures. L'insuline étant produite la nuit en quantités nettement moindres, le sang provenant de l'excès de sucre doit être libéré à l'avance: organisez une séance d'entraînement en soirée et évitez de manger deux heures avant le coucher.

Avons-nous besoin de médicaments?

Le plus souvent, un changement de mode de vie suffit à guérir complètement le prédiabète. Les médicaments pour améliorer l'effet essaient de ne pas prescrire, afin d'éviter les effets secondaires possibles.

S'il n'y a pas d'effet 3 mois après le début du traitement, Metformin vous sera prescrit. Ce médicament est capable de réduire la synthèse du glucose par le foie et contribue ainsi à normaliser le glucose à jeun. En outre, il réduit la résistance à l'insuline, c'est-à-dire qu'après la consommation de sucre dans le sang, les cellules pénètrent rapidement. Un autre effet positif de la metformine est une diminution de l'absorption du glucose de l'intestin. Une partie du glucose consommé sera excrétée dans les fèces.

Boire de la metformine toute ma vie dans l'espoir de prévenir le diabète est dangereux. Lors de la prise du médicament, des ballonnements, des douleurs abdominales et des réactions allergiques peuvent survenir. Si pour une raison quelconque le médicament n'est pas excrété par les reins en temps voulu, le risque d'acidose lactique est élevé. L'utilisation à long terme provoque un manque de vitamine B12, source de mort et de dépression des cellules nerveuses. Par conséquent, la nomination de Metformin n’est justifiée que dans les cas où le traitement est impossible sans traitement médicamenteux. Il s’agit généralement de diabète de type 2 et non de prédiabète.

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