Le diabète

Options pour une glycémie élevée 8,5 - que faire?

Chaque personne a du sucre dans le sang. Il serait plus correct de dire «glucose sanguin», dont la composition chimique diffère du sucre et qui constitue une source d'énergie puissante. Le glucose contenu dans les aliments pénètre dans la circulation sanguine et se diffuse dans l'organisme afin de lui fournir de l'énergie afin que nous puissions penser, bouger, travailler.

Les gens se sont habitués à l'expression «sucre dans le sang», elle est activement utilisée en médecine. Nous allons donc, en toute conscience, parler du sucre dans le sang, en nous rappelant ce que signifie réellement le terme glucose. Et aide le glucose à pénétrer dans l'insuline cellulaire.

Imaginez qu’une cellule soit une petite maison et que l’insuline soit la clé qui ouvre la porte au glucose. Si l'insuline est faible, une partie du glucose n'est pas absorbée et restera dans le sang. Un excès de glucose peut conduire au diabète.

L’excès de glucose est converti en glycogène et envoyé dans les ailes du foie et des muscles squelettiques, qui lui servent d’entrepôt. Lorsqu'il est nécessaire de combler le déficit énergétique, le corps absorbe autant de glycogène que nécessaire, le convertissant à nouveau en glucose.

Lorsque le glucose est suffisant, l'excès est utilisé dans le glycogène, mais il reste toujours, puis il se dépose sous forme de graisse. De là l'excès de poids, accompagnant des problèmes de santé, y compris un diabète sucré.

Le taux de sucre chez les adultes et les enfants de plus de 5 ans est de 3,9 à 5,0 mmol par litre, le même pour tous. Si votre analyse montre un excès de la norme presque doublé, comprenons-le.

"Calme, seulement calme!" - Dit le célèbre personnage, friand de confitures et de petits pains. Un test sanguin pour le sucre ne lui ferait pas de mal non plus.

Donc, vous avez donné du sang pour le sucre et vu le résultat - 8,5 mmol / l. Ce n'est pas une raison de panique, c'est une raison de sensibiliser à cette question. Considérez trois options pour une glycémie élevée à 8,5.

1. NIVEAU DE SUCRE AUGMENTÉ TEMPORAIREMENT. Qu'est ce que cela signifie? Le sang a été donné après un repas, après un effort physique intense, en cas de stress grave, de maladie ou de grossesse. Il existe le concept de «diabète enceinte» lorsque la glycémie augmente en raison de changements hormonaux dans le corps de la future mère. Ces facteurs contribuent à une augmentation temporaire du taux de sucre dans le sang. Il s’agit d’une réaction naturelle du corps au cours de l’exercice.

Suivez les règles simples pour donner du sang contre du sucre:

  • Faire un don de sang le matin à jeun;
  • Éliminez le stress, le stress et la surexcitation émotionnelle.

Ensuite, le sang doit être repris. Si le résultat est identique, il est logique de vous familiariser avec les articles 2 et 3. Si le résultat est normal, lisez toujours les articles 2 et 3. Averti - cela signifie armé. Il a dit non pas un médecin, mais une idée sage.

2. NIVEAU DE SUCRE EN AUGMENTATION CONSTANTE. Autrement dit, si toutes les règles du don de sang sont respectées, le taux de sucre reste supérieur à 8 mmol / l. Ce n'est pas la norme, mais pas non plus le diabète, une sorte d'état limite. Les médecins appellent cela du prédiabète. Ce n'est pas un diagnostic, heureusement. Cela signifie que le pancréas produit de l'insuline un peu moins que nécessaire. Les processus métaboliques dans le corps ralentissent, il y a un échec dans le traitement du sucre par le corps.

Les causes peuvent être multiples: perturbation du système endocrinien, maladie du foie, maladies du pancréas, grossesse. Un mauvais mode de vie peut aussi causer une forte teneur en sucre. Alcoolisme, stress intense, hypodynamie, obésité, fascination excessive pour toutes sortes de friandises «pour le thé».

Quelle raison a conduit à une augmentation de sucre de votre part - un médecin aidera à établir. Avec un indice de sucre constamment élevé, il y a une raison sérieuse de demander le prochain rendez-vous du thérapeute. Selon le résultat, il peut vous adresser à un endocrinologue pour une consultation et un traitement plus poussés. Merci de ne pas reporter la visite au spécialiste.

3. INFRACTION À LA TOLÉRANCE AU GLUCOSE- Une autre cause possible d'hyperglycémie. C'est ce qu'on appelle le prédiabète caché ou le diabète. En cas de violation de la tolérance au glucose dans les urines, il n'est pas détecté et, dans le sang à jeun, sa norme est dépassée, la sensibilité des cellules aux modifications de l'insuline, dont la sécrétion diminue.

Comment est-elle diagnostiquée? En moins de deux heures, le patient consomme le glucose dans les quantités requises et toutes les 30 minutes, il mesure ses indicateurs dans le sang. En fonction du résultat, des tests supplémentaires sont prescrits.

Une perte de tolérance au glucose est également traitée, un régime alimentaire spécial est prescrit et il est recommandé de changer votre mode de vie habituel pour un mode de vie plus sain. Chez les patients assidus avec une bonne autodiscipline, le rétablissement est possible.

Attention, testez! Répondez OUI ou NON aux questions suivantes.

  1. Avez-vous du mal à dormir? L'insomnie?
  2. Avez-vous perdu du poids de façon spectaculaire ces derniers temps?
  3. Est-ce que des maux de tête et des tempes périodiques vous font mal?
  4. Votre vision s'est-elle détériorée récemment?
  5. Avez-vous des démangeaisons?
  6. Avez-vous des crampes?
  7. Vous arrive-t-il d'avoir chaud sans aucune raison?

Si vous avez déjà répondu «oui» et que votre taux de sucre dans le sang est élevé, vous avez alors une autre raison de consulter un médecin. Comme vous le comprenez, les questions sont basées sur les principaux signes du prédiabète.

Il existe de bonnes chances de ramener le sucre à la normale 8,5 par une simple correction du mode de vie. Ne vous précipitez pas pour vous fâcher. Voici quelques recommandations pour lesquelles l’organisme ne vous dira que "merci". Les premiers résultats peuvent être ressentis en 2-3 semaines.

  1. Manger 5-6 fois par jour. Il est préférable que les aliments soient cuits à la vapeur ou au four. Il est préférable d’exclure les petits pains, sucreries et autres débris glucidiques nocifs. Refuser les aliments frits et épicés. Les médecins ont toujours sous la main des imprimés contenant une liste de produits qui réduisent le taux de sucre. Écoutez les recommandations.
  2. Abandonnez l'alcool, les boissons gazeuses.
  3. Promenez-vous dans l'air frais. Trouvez dans l'horaire chargé au moins une demi-heure pour recharger à l'air frais. Pensez au type de sport qui vous est disponible et commencez progressivement à faire de l'activité physique. Marcher, courir, faire de la gymnastique - tout le monde est le bienvenu.
  4. Dormez suffisamment. Six heures et plus sont ce dont le corps convalescent a besoin.

FAIT INTÉRESSANT. Il a été observé que certaines personnes qui suivent fidèlement un régime pré-diabétique paraissent plus jeunes que leurs années. Malgré tout, la transition vers un mode de vie sain est perceptible même à l'œil nu.

Astuce utile. Pour une surveillance continue du taux de sucre, il est recommandé d’acheter un lecteur de glycémie, il sera utile de suivre la dynamique de la glycémie. Une bonne habitude peut être de tenir un journal dans lequel vous marquerez le niveau de sucre, votre régime alimentaire et votre effort physique, afin de mieux comprendre votre corps.

Pour votre médecin, votre glycémie sera importante, mais un autre test sanguin pourrait être prescrit.

Comment choisir un glucomètre? Pour entrer dans ce sujet, vous serez aidé par une vidéo dans laquelle des médecins réputés vous diront comment faire le bon choix. Et ensuite, le médecin traitant et votre portefeuille vous inciteront à prendre la décision finale.

CE QUI SERA SI JE NE FAIS RIEN. Très probablement, le sucre augmentera, le prédiabète se transformera en diabète et il s’agit d’une maladie grave, dont les effets néfastes affectent tout le corps. On peut s’attendre à ce que la santé se détériore et que la qualité de la vie diminue sensiblement.

Rappelez-vous qu'il est plus facile de prévenir le diabète que de le traiter.. Avec le surpoids, les 40 ans et plus et une vie sédentaire, vous êtes à risque. Pour prévenir les taux élevés de sucre, il est utile de faire un don de sang au moins deux fois par an afin de détecter et de corriger les éventuels changements du corps dans le temps.